Пасивно - Стрес и тревожност APK на компютър

Описание на Pacifica - Стрес и тревожност

  • Последна версия: 5.0.2
  • Дата на публикуване: 14 март 2017 г.
  • Категория: Безплатно приложение за здраве и фитнес
  • Изисквания: Android 5.0+
  • Автор: Pacifica Labs Inc.

Стресът и безпокойството могат да попречат на живота ви. Pacifica ви дава красиви инструменти, базирани на когнитивна поведенческа терапия, релаксация и уелнес, за да се справите с тревога всеки ден.

Стресът и тревожността са причинени от продължаващ цикъл на страх. Страшните мисли причиняват физически чувства, които причиняват действия. Сърцето ти започва да се състезава, така че смяташ, че си в опасност, така че искаш да избягаш. Pacifica се опитва да прекъсне този цикъл, като използва инструменти, които са насочени към всеки от компонентите му чрез когнитивна поведенческа терапия. Дневен ден ще се научите да управлявате стреса и безпокойството със собственото си темпо. Не става въпрос за бързи поправки или фалшиви обещания. Ние сме за истински прогрес, всеки ден.

# 1 - Изключителните приложения на BuzzFeed за всеки, който живее с тревожност

# 1 - Приложения на "Ръсел" за справяне с възникналото безпокойство в училище

ОТЗИВИ

"Това приложение е не само красиво и леко за използване, но и невероятно полезно средство, което наистина промени начина ми на мислене, когато става дума за тревожност".

"Обичам това, че случайно ме пита как се чувствам, всъщност искам да отговоря, дори когато се чувствам малко надолу." Изборът ми за настроение и добавяне на чувства към него е наистина страхотно упражнение за размисъл. "

- Благодаря ви много за подобряването на качеството ми на живот. Аз страдам от депресия и генерализирано тревожно разстройство и приложението ви помага толкова много! ... Знам, че мога да направя по-добре и Pacifica ме мотивира да подобря хранителните си навици (и да пия повече вода и по-малко алкохол и кафе!).

ДНЕВЕН МЕХАНИЧЕН ТРАКНЕР

Оценете настроението си (страхотно до страхотно) и чувствата (щастливи, тревожни, отпуснати и т.н.) през целия ден и вижте подобренията си с течение на времето. Можете също така да добавяте конкретни бележки към тези оценки на настроението (ситуацията, задействането и т.н.) и да ги преглеждате чрез историята на настроението.

ОСВОБОЖДАВАНЕ И РАДИАЦИОННИ ИНСТРУМЕНТИ ЗА АУДИО

Успокой се в моменти на стрес или тревожност, използвайки нашите аудио упражнения. Pacifica предлага дълбоко коремно дишане, прогресивна мускулна релаксация, позитивна визуализация, медитации за ум и много други неща. Тези дейности са насочени към релаксиращи звукови пейзажи като океански вълни или гръмотевични бури.

АНАЛИЗ НА МЯСТО

Когато умът ви се състезава, запишете вашите разговорни мисли и научете как вашите изкривени модели на мислене допринасят за вашето безпокойство. Pacifica ви помага да мислите по по-балансиран начин, който помага за прекъсване на цикъла на мислене (базиран на CBT)

ЕЖЕДНЕВНИТЕ ПРЕДИЗВИКАТЕЛСТВА

Какво бихте могли да направите днес, което би ви причинило малко тревога? Pacifica ви помага да се изправите пред тревожността си един ден и постепенно да работите за постигането на дългосрочните си цели чрез ежедневни експерименти (базирани на CBT).

ДНЕВЕН ЗДРАВЕН ТРАКТЕРЪР

Задайте и проследявайте ежедневните си цели за здравето за навици, за които е известно, че засягат тревожност (като упражнения, сън, кофеин, алкохол и др.). Научете кои от тях предизвикват безпокойството ви въз основа на историята на настроението ви.

ЧАСТНИ ГРУПИ

Разговаряйте и споделяйте данните на Pacifica с приятелите, семейството или терапевта си.

ОБЩЕСТВЕНИ ОБЩНОСТИ

Споделяйте истории / анекдоти / съвети / новини в общността и гласувайте за любимото си съдържание.

ПАСИФИКА ПЪЛЕН ДОСТЪП ЦЕНОРАЗИРАНЕ И УСЛОВИЯ

Pacifica е свободен да изтегля и използва. Pacifica Full Access позволява неограничено използване на пакета от инструменти и е достъпен чрез абонамент за автоматично подновяване. Има две възможности:

1 месец: 3.99 лв

1 година: 29, 99 щ.д.

Тези цени са за клиенти в САЩ. Ценообразуването в други държави може да варира и реалните такси могат да бъдат преобразувани в местната ви валута, в зависимост от местожителството на страната ви. Плащането ще бъде таксувано в профила Ви в Google Play при потвърждаване на покупката.

Абонаментът Ви за пълен достъп Pacifica ще се подновява автоматично в края на всеки период и кредитната Ви карта ще бъде таксувана чрез профила ви в Google Play. Можете да изключите автоматичното подновяване по всяко време от настройките на профила си в Google Play, но не се възстановяват суми за неизползваната част от срока.

Нуждаете се от помощ за приложението? Моля, изпратете имейл на ЛИЧНА ПОЛИТИКА: myspacifica.com/privacy.html

Как Да Изтеглите И Инсталирате Пасивно - Стрес и тревожност APK на компютър - Windows XP/7/8/10, Mac Os:
  • Вие Трябва Да Изтеглите И Инсталирате Android Емулатор PC
  • Начало Android Емулатор PC
  • Преглед В Google Play Приложението В Магазина И Изберете Приложението, Което Искате Да Стартирате На Компютъра Си

Популярни Публикации