Описание на бременността йога

• Последна версия: 1.1
• Дата на публикуване: 25 септември 2016 г.
• Категория: Безплатно приложение за здраве и фитнес
• Изисквания: Android 2.3+
• Автор: bagasdroids

Бременността е най-очакваната от една двойка. Докато те чакат бъдещето бебе, те са измъчвани с проблеми. Продължава от бременността до проблема преди раждането.

Бременността е преживяване, което често се възприема като благосклонност към жените, които я преживяват, към различните начини за поддържане на бременността.

В допълнение към избора на питателна диета по време на бременност и бременност консумират мляко, един от начините често се избират от бременни жени за поддържане на здравето по време на бременност е да се направи гимнастика бременна виняса йога.

Упражнението е необходимост за всеки, но понякога по време на бременността йин йога има хора, които имат проблеми с бягането в спорта. Както знаем, по време на бременност една жена трябва да бъде много внимателна, за да запази безопасността на бебето, както и на себе си. че майките са винаги в добра форма нека бременните жени да извършват малки движения, за да отпуснат мускулите на тялото и кръвообращението. С това тяло ще се чувства по-спокойно, свежо и по-подходящо, за да дойде времето за раждане, бременните жени ще бъдат по-лесни за носене.

Има различни гимнастически движения на бременни жени, които могат да практикуват у дома

Упражненията за движение на майките се сблъскаха с геранин четирима, с колене прав, с главата наведена на пода с изпънатата си ръка виняса йога. Това движение се прави с главата обърната надясно, както и наляво, направете няколко минути или в зависимост от способността на бременни йога панталони жени vinyasa йога.

Седящ на матрак, възглавници, диван или позиция на леглото, виниаса йога се впива в тялото, облегнато назад, с помощта на ръката на пиедестала, която държеше пода. Извършвайте различни движения на крака, нагоре, надолу, отляво и отдясно. Извършвайте това движение многократно vinyasa йога.

Можете да извършвате следните движения по време на сън. Като да лежите на ваша страна или да лежите на гърба си с повдигнати крака, коленете, държани от двете й ръце, йога. Това движение е доста спокойно, можете да го направите всяка нощ, когато се опитвате да заспите.

Други движения, които кануино йога се отпускат или по време на свободното си време, докато седят на стол или докато гледат телевизия, бременните жени могат да извършват движения като повдигане на един крак направо успоредно на стола, редуващо се на йога панталони, когато единият крак се повдига с продължителност няколко минути и го правя многократно йин йога.

Седи с кръстосани крака с позицията на тялото изправено, ръцете все още отпред, умът се отпусне. Това движение може да се извърши възможно най-често, или може да се направи, докато седите спокойно.

Извършвайте следните движения с положение на тялото на всички четири, коленете и дланите, успоредни на пода. След това направиха такива движения; поклати глава, докато гледа в стомаха и хълбоците се вдига, после вдигаш главата и долната талия. Направете го по правилата за добро дишане, като мускулите на корема и таза могат да бъдат отпуснати. Извършете това движение последователно и редовно и повторете 8 пъти.

Движение четири, колената прав, главата се опира до пода с ръце, изтеглени йога панталони за йога позиция. Това движение се прави с главата обърната надясно, както и наляво, направете няколко минути или според способността на бременните йога панталони жени.

• Вие Трябва Да Изтеглите И Инсталирате Android Емулатор PC
• Начало Android Емулатор PC
• Преглед В Google Play Приложението В Магазина И Изберете Приложението, Което Искате Да Стартирате На Компютъра Си